Mercadona, una de las cadenas de supermercados de referencia en nuestro país, cuenta en sus establecimientos con productos de toda clase y diversidad. La oferta de la empresa valenciana es amplia y abundante, abarcando las necesidades de cualquier tipo de consumidor. Sin embargo, no todos los productos son igual de saludables o tienen el mismo aporte nutricional.
Esos alimentos son las mejores opciones para mantener una dieta equilibrada y que tu cesta de la compra cuente con todo lo que necesitas para tener una alimentación cuidada. Los nutricionistas lo tienen claro y recomiendan algunos productos de Mercadona que pueden ser excelentes alternativas a otros más conocidos. Los deberías incluir ya en tu dieta.
‘Realfooding’ (@realfooding), uno de los perfiles de Instagram más relevante en relación a la alimentación saludable, ha publicado en las redes sociales una comparativa de productos de Mercadona en la que muestra alternativas más saludables a ciertos productos de dicho supermercado. En la comparativa podemos encontrar productos muy similares pero en una versión más saludable. Opciones idóneas para mirar por nuestra alimentación.
Estos son algunos cambios que deberías hacer
El primer producto de Mercadona que recomienda sustituir es la carne de kebab congelada. La persona detrás de la cuenta de alimentación comenta que es un producto ultraprocesado y afirma que lleva muy baja cantidad de carne. En su lugar, aconseja a los consumidores decantarse por las tiras de pollo al horno de Hacendado. «Poseen un 99% de carne y son muy versátiles», explica.
El siguiente alimento estudiado ha sido el queso de crema para untar de la marca blanca de Mercadona. Desde ‘Realfooding’ revelan que aunque pueda parecer un producto muy saludable, realmente no es tan adecuado porque también es ultraprocesado y posee multitud de conservantes. En vez de este queso de Hacendado, recomienda comprar el queso de crema de la marca ‘Cremette’, que únicamente contiene leche y fermentos vivos.
Si quieres o necesitas endulzar bebidas o postres, ‘Realfooding’ recomienda los dátiles de Mercadona. Este alimento no solo aportan el azúcar que buscas, sino que también son una gran fuente de fibra y antioxidantes. Son mucho más saludables que cualquier edulcorante.
Otro de los productos que ha estado en el punto de mira de la experta en alimentación han sido los yogures de proteínas con arándanos. Indica que es mucha mejor opción comprar un yogur natural y luego añadirle tú mismo los arándanos frescos. Un mismo resultado final pero de distinta procedencia y más sano.
Con respecto a los quesos rayados, desde ‘Realfooding’ tienen claro cuáles se deben evitar y cuáles son las mejores opciones para cuidar de nuestra salud. El queso «especial fundir» y el «especial pasta», no son lo más recomendables ya que son ultraprocesados. En cambio sí aconseja el consumo del queso «mozzarella pizza-roma», el «grana padano», «4 quesos» y el «emmental para gratinar». Estas alternativas son más saludables.
Por último, el hummus, uno de los productos estrellas de Hacendado que recientemente ha modificado su receta y ahora la elaboración contiene aceite refinado. Es mejor comprar otra opción de Mercadona que sea elaborada con base de aceite de oliva virgen extra.
Mejores opciones para cuidar de tu salud
Estos consejos sirven de ayuda para conocer cuáles alimentos de Mercadona pueden mejorar tu cesta de la compra y hacer que tu dieta sea más equilibrada y saludable. Mantener unos buenos hábitos en la cocina y consumir productos que cuenten con un buen aporte nutricional se antoja clave en tu día a día. Concienciarse de que un buen estado de salud puede comenzar por el cuidado de tu alimentación a través de opciones saludables, ricas y no necesariamente más caras.
